My, kobiety pełnimy wiele ról: córki, siostry, matki, żony i niejako z natury jesteśmy nastawione na innych. Łatwiej nam zauważyć zmęczenie na twarzy bliskiej nam osoby niż poczuć je we własnym ciele. Łatwiej zapytać: jak się czujesz niż zatrzymać się i zwrócić uwagę na siebie. Wiemy, co czuje nasze dziecko, mąż, koleżanka, ale często nie wiemy, co same czujemy. Szkoda nam czasu i przestrzeni dla siebie…U podstaw tego mechanizmu leży głęboko zakorzenione w ciele i umyśle przekonanie, że ,,ja jakoś dam radę”, ,,nie starczy dla mnie miejsca”, ,,inni bardziej potrzebują”, a jeszcze głębiej poczucie niewielkiej wartości siebie jako osoby, nieadekwatności, ,,gorszości” czy wręcz poczucie bycia ,,złym człowiekiem: złą matką, złą żoną”.  

Takie głębokie przekonanie toruje drogę do zachowań destrukcyjnych w różnych, czasem bardzo subtelnych formach: zapracowywaniu się, nadmiernym poświęcaniu, uzależnianiu się od aktywności, od innych, życiu nie swoim życiem…Do momentu, gdy nasze ciało nam tego nie zakomunikuje.. I to czasem są nieustające bóle głowy, zmęczenie, ogólne napięcie, a czasem wręcz choroba, przez którą ciało zdaje się mówić: Stop. Gdzie Ty jesteś? 

Najlepszą, najbardziej owocną i dotykająca źródeł problemu profilaktyką wobec znalezienia się w kryzysie, zachowań destrukcyjnych dla siebie i innych oraz chorób psychosomatycznych jest budowanie fundamentów silnego, stabilnego obrazu siebie opartego na fundamencie wartości człowieka – kobiety – jako osoby posiadającej, takie same jak inni, prawa do odczuwania i wyrażania swoich emocji, potrzeb i poglądów. 

Obrazu siebie, który stoi na autentycznym kontakcie ze sobą, swoimi uczuciami, potrzebami i ciałem. 

Grupa ,,Bliżej siebie” to czas i przestrzeń na odbudowanie kontaktu ze sobą, ze swoimi głębokimi potrzebami, pogrzebanymi emocjami i na budowanie wspólnoty z innymi kobietami doświadczającymi tego samego.  

Dla kogo?

• Dla nieśmiałych i odważnych kobiet, które są gotowe zajrzeć w siebie z łagodnością i ufnością
• Dla przemęczonych i zestresowanych kobiet, które chcą wyluzować i pośmiać się z innymi
• Dla samotnych i otoczonych tłumem kobiet, które szukają głębszej bliskości

Co będziemy robić?

• Aktywować zmysły
• Wsłuchiwać się w ciało
• Wykonywać praktyczne ćwiczenia na czucie ciałem (Lowen), asertywność i mówienie o własnych uczuciach i potrzebach i dialogowanie z wewnętrznym krytykiem 
• Rozmawiać w parach i w grupie na tyle, na ile masz gotowość, żeby się dzielić swoim doświadczeniem
• Relaksować się treningiem Jacobsona

Grupa ma charakter zamknięty,  przewidywana liczba uczestników max 8 osób, określony w czasie 10 spotkań w stałym terminie: 

Udział w grupie poprzedza indywidualna konsultacja.